小顔への近道！「あいうえお体操」

こんにちは！

ひょうがです。　

皆さん、

あいうえお体操って

ご存知ですか？

テレビでもよく耳にする

この体操

顔のたるみやほうれい線により

表情が暗い印象になったり

することありませんか？

それは表情が下がってる状態です。

表情が下がると

顔が重力にまけて

下に広がって見えてしまう事も

あります。

友達から、

なんか今日暗くない？

なんかあった？

何もないのに

聞かれたことありませんか？

もしかしたら、

表情筋が下がってしまっているの

かもしれません！

そんな時は

「あいうえお体操」です！

口を動かすだけなので

テレビを見ながら、

勉強しながら、

ながらエクササイズとして

日々の生活に

取り入れることができます！

「あ」

思いっきり口と目を

見開きましょう！

「い」

口を真横にグッと伸ばすイメージです！

「う」

口をすぼめて突き出します！

「え」

全力な笑顔です！

「お」

口を縦に伸ばして目を

見開いて驚いたように

大げさに表情を作ります！

一語につき10秒かけて行うと

口周りや顎が疲れてくると思います！

毎日行うことで効果がでて、

3日ほどで少し変化が

出てくると思います！

肌荒れや

肌のトーンアップにも

効果的なので

血行を良くして

可愛い小顔女子を

目指しましょう！！