羨ましがられるほどイイ女になる！代謝アップ術

こんにちは！

ひょうがです。

小中同じ学校だった友達

に久しぶりにあったら

高校がイケイケなのか

別人級に垢抜けて

自分だけ取り残されてると

感じたことはありませんか？

小顔になると

目が大きくなり、

スっと鼻筋も通ります。

まわりの友だちから
｢かわいい！｣
と絶賛してます！

白石麻衣さんのように
歳を重ねるごとに
キレイになっていく方もいます！

「私はまだ高校生だから大丈夫」

そんな風に思ってませんか？

今から意識することで

20代の頃には綺麗な大人女子に

なれます！

社会人になって

友達と合うことが少なくなり

周りとの差が広がりだします。

そこで差をつけられないように

今から行動していきましょう！

筋肉量が少ない女性は
代謝の低下で顔まわりが
太りやすくなります

肩甲骨の周辺に存在する
「褐色脂肪細胞」
を刺激することで

体全体の代謝を上げて
顔やせを促しましょう！

【代謝アップエクササイズ】

①指が上を向く状態で

手のひらを背中側で合わせ

1番高い手の位置で10秒キープ×2セット

②肩甲骨同士を内側に寄せるように

腕をゆっくり動かす。

1分ほど繰り返し、1日3回程度行います！

久しぶりに合う友達に

「可愛くなった！」

「彼氏いるでしょ？」

と言われちゃうぐらい

イイ女性になりましょう！