好きな人から印象UP！即効性のある顔痩せエクササイズ！！

こんにちは！

ひょうがです！

デートに誘われたのに

緊張で眠れない

寝不足で顔がパンパンのまま

行こうとしてませんか？

この日のために

ダイエット頑張ったから大丈夫！

それでも、顔が大きくなってしまったら

意味がありません。

ましてや昨夜寝れないとリンパの流れが悪く、

眠い顔をしながらパンパンの顔で会っては

印象ガタ落ちです。

そんな状況も乗り越えられる

即効性のある顔痩せエクササイズを

紹介します！

まずは顔痩せのために、

口の周りの筋肉を

ほぐしていくところから始めます。

唇を内側に巻き込みます。

その後、口角を持ち上げるように、

きゅっと上げてみましょう。

口角のあたりに力が入っていることを

しっかりと確認するようにしてください。

その後、唇を「う」の形にして、

3秒間キープします。

急ぐ必要はないので、

ひとつひとつの動作を丁寧にしっかり

とやって、10回繰り返します。

次に首の周りをほぐしていきます

口の周りをほぐし終わったら、

今度は首のあたりをほぐしていきます。

ここでもゆっくりとほぐすことを意識しましょう。

まずは首を左に倒し、次に右に倒します。

前にも倒したら、そのまま首を回します。

反対側にもゆっくりとまわしていきましょう。

最後にリンパを流してすっきりとさせる

首が回し終わったら、

顔痩せのために必要なリンパを流していきます。

右の手で左の鎖骨の内側5回押します。

そのまま親指で、

左の鎖骨の内側から外側へと擦っていきます。

反対側も同じように5回押して、

外側へと擦っていきましょう。

是非、デート前に

試してみてください！

即効性があり、何もしないで

行くより必ず効果を感じると思います！

効果は個人差がありますので

アレンジしたり、ほかの方法とあわせたり、

自分にあったマッサージを選んで

大事なデート前にベストな自分で

会いにいきましょう！！