頭皮をほぐせば顔が上がる！！
こんにちは！
ひょうがです。
「頭皮と顔は一枚皮でつながっている」
と言われることがあります。
1/3が顔、
2/3は頭、
頭部が占める割合がとても大きいです！
ですが、
頭を触ることはお風呂で髪の毛を
洗う時以外ほとんどありません。
特に女の子は
髪の毛が長いので
頭皮より、髪の毛を洗うことを
意識しています。
前頭筋、側頭筋、後頭筋の３つの筋肉
が繋がり合っています。
この３つの筋肉は、
頭部の血液を流すポンプの役割を担っています。
だから頭皮がカチカチに凝り固まると
このポンプ機能が働かず、血行不良に。
帽状腱膜もピーンと引っ張られ、
頭蓋骨に張り付いてしまいます。
その結果、老廃物が溜まり、
顔がどんどんむくみ、
輪郭がたるんでしまうのです。
だからこそ、頭部をマッサージして
頭皮の柔軟性に保つことが大切なんです。
頭皮にアプローチするのが、
小顔への第一歩です！
でも、手で頭部の全体をマッサージするのは結構大変です。
そこでブラシを使って、
シャンプー時やスタイリング時に
頭皮のコリをほぐしましょう！
ポイントは、下から上へ、
生え際から頭頂部に向かって
ブラッシングしてください！
下がりがちな頭皮を重力に
逆らって持ち上げ、
リフトアップします！
簡単なことですが、頭皮の血行が促され、
溜った老廃物が流されます。
朝晩の2回行うのがベストです！
ヘッドスパに行くと、
目がぱっちりしますよね。
それと同じように、かなり即効性が期待できます。
また、より効果を高めたい時は
それは、温冷法です。
スチーマーや温かいタオルで頭皮を温めたら、
冷たいタオルで冷やしたり、
温かいシャワーと冷たいシャワーを
交互に浴びたり。
温かい⇔冷たいを5秒×3回繰り返す
のがおすすめです！
血流がよくなると、
老廃物も流れやすくなります。
また、ツボ押しもいいですね。
頭皮にはたくさんのツボがあります。
シャンプー時やスタイリング時に、
頭皮にブラシを押し当てるだけでOK！
目疲れ解消にも効果的です。
頭皮がほぐれると、
輪郭がシャープになるだけでなく、
くすみも払拭されて顔色もパッと明るく変化します！
しかも、頭皮に栄養が行き渡り、
髪もツヤツヤ健やかになります！
ぜひ、日々のヘアケアに、
取り入れてみてください！
頭から小顔を
目指していきましょう！
